腿麻可能是坐姿不当、局部压迫或神经病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 坐姿不当长时间保持同一姿势，尤其是坐姿不正确，可能导致腿部血液循环不畅，引起腿麻。改善方法包括调整坐姿，定时起身活动，促进血液循环。
2. 局部压迫腿部受到外力压迫，如长时间跷二郎腿，可能导致局部神经受压，出现腿麻现象。避免长时间压迫同一部位，可减轻症状。
3. 神经病变糖尿病、腰椎间盘突出等疾病可能引起神经病变，导致腿部麻木。针对不同病因，可采用药物治疗，如维生素B1、维生素B6和甲钴胺等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与缺乏运动、营养不良等因素有关。日常应保持适量运动，均衡饮食，如有持续不适，应及时就医检查。