异黄酮一般具有抗氧化、调节内分泌、保护心血管、改善骨骼健康、抗炎等功效和作用。
1.抗氧化异黄酮能够清除体内的自由基，减少氧化应激，从而保护细胞免受损伤。
2.调节内分泌异黄酮具有类似雌激素的作用，可以帮助调节女性的内分泌水平，缓解围绝经期症状。
3.保护心血管异黄酮有助于降低血液中的低密度脂蛋白水平，减少心血管疾病的风险。
4.改善骨骼健康异黄酮可以促进骨密度的增加，对于预防骨质疏松症有一定的积极作用。
5.抗炎异黄酮具有抗炎特性，能够减轻炎症反应，对于某些炎症性疾病可能有所帮助。
在选择补充异黄酮时，建议通过食物摄入，如大豆、豆腐等富含异黄酮的食物，以获得更全面的营养。同时，对于特定健康问题，应在医生指导下进行补充，避免过量摄入。