一般而言，乳汁分泌不足可以通过多种方式来促进。催乳的方法包括增加哺乳频率、保持良好的心态、合理饮食以及适当的按摩等。
增加哺乳频率可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。保持良好的心态有助于减少压力，压力过大可能会抑制乳汁的分泌。合理饮食，特别是摄入足够的水分和营养，对乳汁的分泌也至关重要。适当的乳房按摩可以帮助乳腺通畅，促进乳汁的流动。此外，避免过度疲劳和保持良好的睡眠也是促进乳汁分泌的重要因素。
针对乳汁分泌不足的情况，日常建议保持均衡饮食，多饮水，保证充足的休息。如果情况没有改善，应及时就医，在医生指导下采取相应的措施。不可自行盲目用药，以免影响健康。