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缺钾会不会引起失眠

王慧萍 神经内科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

缺钾可能会引起失眠。钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一,包括维持神经和肌肉的正常功能。当体内钾水平过低时,可能会影响神经系统的正常运作,导致失眠等睡眠障碍。

钾缺乏可能导致肌肉无力、疲劳和心跳不规律,这些症状都可能间接影响睡眠质量。例如,钾缺乏时,患者可能会感到焦虑或不适,从而难以入睡。常见的钾补充药物包括氯化钾、枸橼酸钾和葡萄糖酸钾,这些药物应在医生指导下使用,以确保安全和有效性。

针对缺钾引起的失眠,建议在医生指导下补充钾,并注意均衡饮食,摄入富含钾的食物,如香蕉、土豆和菠菜等。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息和适量运动,有助于改善睡眠质量。

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