羊奶果作为一种天然植物资源，一般具有抗氧化、增强免疫力、促进消化、改善睡眠和美容养颜等功效和作用。
1.抗氧化羊奶果含有丰富的抗氧化成分，能有效清除体内自由基，减缓细胞老化。
2.增强免疫力羊奶果中的营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
3.促进消化羊奶果含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
4.改善睡眠羊奶果中的某些成分有助于调节神经系统，改善睡眠质量。
5.美容养颜羊奶果含有的维生素和矿物质对皮肤有滋养作用，有助于保持皮肤健康和光泽。
综上所述，羊奶果是一种营养价值高且具有多种健康益处的天然食品。在日常饮食中适量添加羊奶果，可以帮助提升身体健康和生活质量。建议在均衡饮食的基础上，适量摄入羊奶果，以达到最佳的健康效果。