甜菊糖苷的功效与作用有哪些

甜菊糖苷作为一种天然甜味剂，一般具有低热量、高甜度、不升血糖等功效和作用。

甜菊糖苷的热量远低于蔗糖，适合需要控制热量摄入的人群使用。

甜菊糖苷的甜度是蔗糖的数百倍，可以减少糖的使用量，达到同样的甜味效果。

甜菊糖苷不被人体吸收，不会引起血糖水平的升高，适合糖尿病患者食用。

在选择甜味剂时，可以根据个人口味和健康需求，适量使用甜菊糖苷。同时，建议在饮食中保持均衡，不要过度依赖甜味剂。