通常，百合被认为具有一定的安神作用，可能帮助缓解失眠症状。百合中含有的生物碱、多糖等成分，被认为对中枢神经系统有一定的镇静效果，有助于改善睡眠质量。
在具体分析中，百合可以通过泡茶或煎汤的方式摄入，其安神效果较为温和。例如，百合与酸枣仁、茯苓等中药材配伍使用，可以增强安神助眠的效果。酸枣仁含有酸枣仁皂苷，具有镇静和催眠的作用；茯苓含有茯苓多糖，有助于调节神经功能，改善睡眠；而百合本身则以其温和的镇静特性辅助这些药材发挥作用。需要注意的是，这些药材的使用应在医生指导下进行，以确保安全和效果。
针对失眠问题，建议在改善生活习惯和调整作息的同时，可以考虑使用百合等具有安神效果的中药材辅助调理，但务必在专业医生的指导下使用。