通常，阴茎脱敏法是一种通过减少阴茎敏感度来延长性行为时间的方法。这种方法可能包括使用局部麻醉剂、行为训练或者心理疗法等手段。
阴茎脱敏法的实施细节因人而异，常见的方法包括使用含有麻醉成分的润滑剂，减少阴茎头的敏感性；或者通过性行为中的“挤压”技术，即在射精前暂停并挤压阴茎头部，以降低兴奋度。此外，心理疗法和行为训练，如通过锻炼控制射精的肌肉，也可以帮助降低敏感度。这些方法的效果因个体差异而异，需要在专业人士的指导下进行尝试和调整。
对于阴茎敏感度过高的问题，建议在日常生活中保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑。如果情况严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。在使用任何药物或疗法时，都应遵循医嘱，不可自行盲目用药。