温补祛湿的食物通常有以下几种：红豆、薏米和生姜等。
1.红豆红豆含有丰富的蛋白质和矿物质，具有很好的健脾利湿作用，适合在湿气较重的季节食用。
2.薏米薏米性味甘淡微寒，有利水渗湿、健脾止泻的功效，对于湿热体质的人来说，适量食用薏米可以改善体内湿气。
3.生姜生姜性温，具有发汗解表、温中止呕的作用，适量食用生姜可以促进体内湿气的排出，增强身体的抵抗力。
在日常饮食中，可以适当增加这些食物的摄入，以帮助身体祛湿。同时，如果出现身体不适，如关节疼痛、消化不良等症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。