骨头挫伤的恢复时间通常因个体差异和伤情严重程度而异，一般需要几周到几个月不等。轻微的挫伤可能在数周内恢复，而较为严重的挫伤可能需要数月的时间。恢复过程中，伤者的疼痛感、肿胀和活动受限程度会逐渐减轻，但具体恢复速度取决于损伤部位、年龄、健康状况以及是否得到适当的治疗和护理。
在骨头挫伤恢复期间，患者应遵循医生的建议，避免过度使用受伤部位，保持适当的休息和营养摄入。同时，进行适度的康复锻炼可以帮助恢复关节的活动度和肌肉力量。若疼痛持续或加剧，应及时就医，以免延误治疗。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以免影响恢复进程。