还原型谷胱甘肽通常具有抗氧化和解毒作用。它是一种含有巯基的三肽，能够保护细胞免受自由基的损害，同时参与解毒过程，帮助清除体内的有害物质。
在抗氧化方面，还原型谷胱甘肽能够中和自由基，减少氧化应激，从而保护细胞膜和蛋白质不受损伤。在解毒方面，它参与肝脏的解毒过程，通过结合体内的有毒物质，如药物代谢产物和环境污染物，使其变得无毒或降低毒性，然后排出体外。此外，还原型谷胱甘肽还参与调节细胞内的氧化还原平衡，维持细胞的正常功能。
对于疾病相关的日常建议，应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，以增强身体的抗氧化能力。就医时，若医生开具含有还原型谷胱甘肽的药物，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以确保安全有效。