消化不良时，饮食选择通常有易消化、温和和富含纤维等类型的食物。以下是几种适宜的食物选择：
1.易消化食物
如白粥、面条等：这些食物易于消化，不会给肠胃带来额外负担，有助于缓解消化不良的症状。
2.温和食物
如蒸蛋、炖肉等：温和的食物有助于减少胃部不适，同时提供必要的营养。
3.富含纤维的食物
如燕麦、水果和蔬菜：纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
在日常饮食中，消化不良患者应避免油腻、辛辣和高脂肪的食物，这些食物可能加重症状。同时，建议患者保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。如果消化不良症状持续或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。