桂圆一般具有补心益脾、养血安神、增强免疫力、改善睡眠和抗衰老等功效和作用。
1. 补心益脾桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，能为人体提供能量，改善心脾两虚的症状。
2. 养血安神桂圆含有多种维生素和微量元素，能滋养心血，缓解失眠、多梦等神经衰弱症状。
3. 增强免疫力桂圆中的多糖和微量元素能增强机体免疫功能，提高抗病能力。
4. 改善睡眠桂圆具有安神益智的作用，对于失眠、睡眠质量差的人群有一定的改善作用。
5. 抗衰老桂圆富含抗氧化成分，能清除体内自由基，延缓衰老，保持年轻状态。
总之，桂圆是一种药食两用的滋补佳品。建议适量食用桂圆，但不可过量，以免上火。对于心脾两虚、气血不足的人群，可以适当增加桂圆的摄入量，以改善体质。