疏肝理气打通气血的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理保持良好的生活习惯是疏肝理气打通气血的基础。建议保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、瑜伽等方式放松心情。此外，合理饮食也很重要，建议多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。
2.物理治疗适当的运动可以帮助打通气血，促进肝脏功能。建议进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，每周至少3-5次，每次30-60分钟。此外，还可以进行腹部按摩，促进气血运行。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些疏肝理气、活血化瘀的药物，如柴胡疏肝散、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。这些药物可以帮助调节肝气，促进气血运行。但需注意，应在医生指导下用药，避免过量或不当使用。
总之，疏肝理气打通气血需要综合调理，保持良好的生活习惯，适当运动，必要时在医生指导下用药。如症状持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。