气虚是中医术语，指的是人体元气不足，表现为乏力、气短、易出汗等症状。调养气虚的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理生活调理是调养气虚的基础。首先要保证充足的休息，避免过度劳累。其次，饮食上应选择易消化、营养丰富的食物，如红枣、山药、枸杞等，以补充气血。同时，适当进行温和的运动，如散步、太极等，有助于增强体质。
2. 物理治疗物理治疗如针灸、拔罐等，可以辅助调理气虚。针灸可以通过刺激特定穴位，促进气血运行；拔罐则有助于疏通经络，改善气血循环。
3. 药物治疗药物治疗是针对气虚较重的情况。常用的补气药物有人参、黄芪、白术等。人参能大补元气，提高机体免疫力；黄芪具有补气固表、利水消肿的作用；白术则能健脾益气，燥湿利水。这些药物应在医生指导下使用，以确保用药安全。
总之，调养气虚需要综合运用生活调理、物理治疗和药物治疗等方法，同时注意日常保健，避免过度劳累。如气虚症状持续不缓解，应及时就医，以便得到针对性的治疗方案。