长期胃酸过多的情况，一般可以通过调整饮食习惯、物理治疗和药物治疗等方法来缓解。具体方法需根据个人情况选择。
1.调整饮食习惯调整饮食习惯是控制胃酸过多的重要手段。建议避免辛辣、油腻和过酸的食物，减少咖啡和酒精的摄入，同时增加富含纤维的食物，如蔬菜和水果，以促进消化系统的健康。
2.物理治疗对于部分胃酸过多的情况，可以尝试物理治疗，比如饭后散步，这有助于促进消化，减少胃酸在胃中的滞留时间。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑和泮托拉唑等药物来减少胃酸分泌。对于症状较轻的患者，还可以使用H2受体拮抗剂，如雷尼替丁、法莫替丁等。这些药物可以有效控制胃酸过多，但需遵医嘱使用。
对于长期胃酸过多的情况，建议定期进行胃部检查，并在医生指导下选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于改善胃酸过多的症状。