急性心肌梗死病人在突发情况下，一般可以通过以下方法进行自救：
1.保持冷静急性心肌梗死发作时，首先要保持冷静，避免恐慌，因为情绪激动会加剧心脏负担。
2.休息立即停止一切活动，坐下或躺下休息，减少心脏的负荷，等待急救人员到来。
3.服药如果条件允许，可以舌下含服硝酸甘油片，以缓解心绞痛症状，但需注意不要随意服用其他药物。
对于急性心肌梗死患者来说，日常生活中应保持健康的生活方式，如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等，以降低急性心肌梗死发作的风险。一旦发生急性心肌梗死症状，如胸痛、呼吸困难等，应立即就医，切勿延误治疗。