颞颌关节疼痛可能是牙齿咬合不正、关节盘移位或颞下颌关节紊乱综合征等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙齿咬合不正由于牙齿排列不整齐或磨损不均，导致咬合时压力分布不均，长期下来可能引起颞颌关节疼痛。治疗方法包括牙齿矫正和牙齿修复，如使用牙套或牙冠来改善咬合关系。
2.关节盘移位颞颌关节的关节盘如果发生移位，可能会造成关节疼痛和功能障碍。治疗方法可能包括物理治疗、药物治疗和手术治疗，药物治疗中常用的有布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等非甾体抗炎药，以减轻炎症和疼痛。
3.颞下颌关节紊乱综合征可能是感染、自身免疫性疾病或关节磨损等原因引起的炎症，导致关节疼痛。治疗通常包括抗炎药物、免疫调节剂和关节内注射，如使用泼尼松、甲氨蝶呤和透明质酸等药物，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与精神压力、不良的口腔习惯等因素有关，建议保持良好的口腔卫生习惯，并在出现疼痛时及时就医。