孕妇便秘的解决方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理孕妇应增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全麦食品，以促进肠道蠕动。同时，保持充足的水分摄入，每天至少喝1500毫升水，有助于软化粪便，减少便秘发生。
2.物理治疗适当的运动可以帮助改善肠道蠕动，孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等温和的运动方式。此外，养成定时排便的习惯，每天早晨起床后或餐后尝试排便，有助于缓解便秘。
3.药物治疗在医生指导下，孕妇可以使用一些缓解便秘的药物，如乳果糖、聚乙二醇4000散等。这些药物可以增加肠道水分，软化粪便，促进排便。但需注意，孕妇在使用任何药物前都应咨询医生，避免对胎儿造成不良影响。
孕妇在日常生活中应注重饮食调理和适量运动，以预防便秘的发生。若便秘症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业治疗。