一般来说，每天吃红薯不会导致体重增加。红薯是一种低脂肪、高纤维的食物，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用有助于维持健康的体重。然而，红薯的热量也不低，每100克红薯大约含有90千卡的热量，如果摄入过多，超出了身体的日常能量需求，仍然可能导致体重增加。
在饮食中，红薯可以作为主食的一部分，与其他低热量、高纤维的食物搭配，如蔬菜和水果，有助于控制总热量摄入。例如，可以选择与红薯搭配的低热量食物有芹菜、苹果和胡萝卜等。同时，控制红薯的摄入量，避免过量食用，并且注意整体饮食的均衡，是维持体重的关键。在医生指导下，合理搭配饮食和适量运动，可以更好地控制体重。
适量食用红薯，并注意整体饮食的均衡，有助于维持健康的体重。