外阴撕裂的处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理外阴撕裂后，首先要保持局部清洁干燥，避免感染。可以使用温水清洗外阴，但不要使用刺激性强的清洁剂。同时，要避免剧烈运动和性生活，以免加重伤口。
2.物理治疗对于轻度的外阴撕裂，可以采用冷敷的方法缓解疼痛和肿胀。将冰块包裹在干净的毛巾中，敷在撕裂部位，每次15-20分钟，每天3-4次。此外，还可以使用高锰酸钾溶液进行坐浴，有助于消炎和促进伤口愈合。
3.药物治疗对于较严重的外阴撕裂，可能需要使用抗生素预防感染，如头孢克肟、阿莫西林和左氧氟沙星等。同时，可以使用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。这些药物应在医生指导下使用，遵医嘱用药。
外阴撕裂后，要注意保持局部清洁，避免感染。如伤口较大或伴有出血，应及时就医，以免延误治疗。