草莓一般具有抗氧化、促进消化、增强免疫力、保护视力和改善心血管健康等功效和作用。
1.抗氧化草莓富含抗氧化剂，如维生素C和花青素，有助于抵抗自由基对细胞的损害。
2.促进消化草莓含有的纤维素有助于肠道蠕动，促进消化，预防便秘。
3.增强免疫力草莓中的维生素C有助于增强免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力。
4.保护视力草莓中的维生素A和类胡萝卜素对眼睛健康有益，有助于保护视力和预防眼部疾病。
5.改善心血管健康草莓中的钾有助于调节血压，减少心血管疾病的风险。
草莓是一种营养价值高的水果，适量食用对健康有益。建议在日常饮食中加入草莓，以获取其丰富的营养成分。同时，由于草莓表面可能残留农药，食用前应彻底清洗。