脾虚吃什么补

脾虚通常可以通过食用一些具有健脾益气功效的食物来改善，比如山药、红枣和薏米等。

山药性味甘平，具有健脾养胃、益肺止咳的作用，适合脾虚人群食用。

红枣能补中益气、养血安神，对于脾虚引起的食欲不振、消化不良有很好的改善作用。

薏米具有健脾利湿、清热排毒的功效，适合脾虚湿盛的人群食用。

脾虚患者在日常生活中应注意饮食调理，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。同时，建议定期到医院进行中医辨证施治，以便根据个人体质和病情选择合适的调理方案。