通常，正确测量血压的方法是使用经过校准的血压计，并按照标准程序进行操作。首先，被测者应保持安静，坐在有靠背的椅子上，背部紧靠椅背，双脚平放地面。手臂应与心脏保持同一水平，手掌向上，肘部与心脏同高。使用合适的袖带，袖带下缘应在肘窝上2厘米处，松紧度以能插入一指为宜。测量时，应至少测量两次，取平均值作为最终结果。
在测量血压时，还应注意以下几点：测量前应避免剧烈运动、吸烟、饮用含咖啡因饮料等，以免影响血压读数。测量过程中，应保持呼吸平稳，避免说话或移动手臂。此外，血压测量最好在每天同一时间进行，以便于比较和监测血压变化。
对于高血压患者，日常应注意饮食控制，减少盐分摄入，保持适量运动，避免精神紧张。如有任何不适，应及时就医，并在医生指导下进行药物治疗，不可自行盲目用药。