通常，发烧是身体对感染或炎症的一种自然反应，退烧速度取决于多种因素。一般而言，退烧快的方法包括物理降温和药物治疗。
物理降温是常用的快速退烧手段，比如使用冷敷或温水擦洗身体，特别是大血管丰富的部位如腋下、腹股沟等。此外，保持室内适宜的温度和湿度，穿着透气的衣物也有助于散热。药物治疗方面，可以使用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬等，它们能通过降低体温调节中枢的设定点来达到退烧效果。需要注意的是，药物使用应在医生指导下进行，以避免不良反应。
对于发烧，日常建议保持充足的休息和适量的饮水，以帮助身体恢复。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。