通常，何首乌被认为可能对脱发有一定的帮助。它含有多种营养成分，可能通过促进头皮血液循环和改善毛囊营养状况来减缓脱发。然而，其效果因人而异，且并非所有脱发类型都适用。
何首乌含有的微量元素和生物活性物质可能对头发生长有益。例如，它含有的铁元素有助于红细胞生成，从而可能改善头皮血液循环，为毛囊提供更多养分。此外，何首乌中的某些成分可能具有抗氧化作用，有助于保护毛囊免受自由基损伤。但是，脱发的原因多种多样，包括遗传、荷尔蒙失衡、压力、营养不良等，单一使用何首乌可能无法解决所有脱发问题。
对于脱发问题，日常生活中应注重均衡饮食，保证足够的蛋白质和维生素摄入，同时减少压力，保持良好的作息习惯。如果脱发严重或持续加重，应及时就医，遵循医嘱进行针对性治疗。使用任何补品或天然植物提取物时，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药。