牙釉质的自然修复能力是有限的，通常只能修复轻微的损伤。牙釉质是牙齿表面的一层坚硬的保护层，它主要由矿物质组成，对酸和磨损有一定的抵抗力。然而，一旦牙釉质受到严重损伤，如深度龋齿或外伤，它就无法自我修复。轻微的牙釉质损伤，比如由于饮食中酸性物质引起的表层磨损，可能通过唾液中的矿物质重新沉积而得到一定程度的修复。
牙釉质损伤的常见原因包括酸性饮食、刷牙过于用力、磨牙和口腔内细菌产生的酸。为了减少牙釉质损伤，应避免过多摄入酸性饮料，使用软毛牙刷轻柔刷牙，并保持良好的口腔卫生习惯。对于已经损伤的牙釉质，可能需要专业的牙科治疗，如补牙或牙冠修复。
对于牙釉质损伤，日常建议是保持良好的口腔卫生，定期进行牙科检查。如果出现牙痛或牙齿敏感，应及时就医，遵医嘱进行治疗，不可自行盲目用药。