脸部肿胀通常可以通过冷敷和抬高头部的方法来缓解。冷敷可以减少局部血液循环，降低肿胀程度；而抬高头部则有助于减少脸部的血液回流，从而减轻肿胀。
冷敷是消肿的常见方法，一般使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次大约15至20分钟，每隔1至2小时重复一次。同时，保持头部抬高，比如睡觉时使用高枕头，可以减少血液流向脸部，有助于消肿。此外，避免过度摩擦或压迫肿胀部位，以免加重肿胀。在日常生活中，保持良好的生活习惯，如适量饮水、避免高盐食物，也有助于预防和减轻脸部肿胀。
对于脸部肿胀，除了上述方法外，还应密切关注肿胀的变化。如果肿胀持续不消或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医，遵循医嘱进行相应治疗，不可自行盲目用药。