通常，痘痘和痘印可以通过多种方法改善。第一，保持良好的皮肤清洁习惯是基础，每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部，避免油脂和污垢堵塞毛孔。第二，合理饮食也很重要，减少高糖、高油脂食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬果。第三，保持充足的睡眠和适量的运动，有助于提高身体免疫力，减少痘痘的发生。
针对痘印，可以使用含有水杨酸、果酸等成分的产品，它们有助于促进皮肤更新，淡化痘印。同时，避免阳光直射，因为紫外线会加重色素沉着。对于严重的痘痘和痘印，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生帮助，进行针对性治疗。
在日常护理中，注意不要用手挤压痘痘，以免造成感染和痘印加重。对于痘痘和痘印的治疗，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免加重皮肤问题。