眼睛肿了一般可以通过冷敷和休息来快速消肿。通常情况下，眼睛肿胀可能是由于睡眠不足、过敏反应或轻微外伤引起的。对于轻微的肿胀，可以尝试用冷水或冰袋敷在眼睛上，每次大约10到15分钟，有助于减少肿胀和缓解不适。同时，保证充足的休息也是非常重要的，因为眼睛在睡眠中可以得到恢复。
对于眼睛肿胀，除了上述方法外，还应注意避免摩擦或压迫眼睛，以免加重症状。如果肿胀伴随有疼痛、分泌物增多或视力下降等其他症状，应及时就医。在日常生活中，保持良好的眼部卫生习惯，避免接触过敏原，可以减少眼睛肿胀的发生。如果需要使用药物来缓解症状，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。