通常，打球崴脚后快速消肿止痛可以通过冷敷和抬高受伤部位来实现。冷敷可以减少局部血液循环，降低炎症反应，而抬高受伤部位有助于减少肿胀。
对于打球崴脚后的处理，第一，应该立即停止活动，避免进一步损伤。第二，可以使用冰袋或者冷毛巾敷在受伤部位，每次大约15至20分钟，每隔1至2小时重复一次，以减少肿胀和疼痛。第三，将受伤的脚抬高至心脏水平以上，有助于减少血液流向受伤部位，减轻肿胀。这些措施可以在家中自行进行，但如果疼痛剧烈或肿胀严重，应及时就医。
在日常活动中，应注意保护脚踝，避免剧烈运动时的突然扭伤。若出现崴脚情况，应及时就医，遵医嘱进行后续治疗，不可自行盲目用药。