通常，手指的粗细和长度是由遗传因素决定的，但通过一些方法可以改善手指的外观。手指的粗细和长度受到骨骼结构和肌肉量的影响，因此，通过锻炼和适当的护理可以在一定程度上改善手指的外观。
手指的粗细可以通过减少手指上的脂肪和增加肌肉的紧实度来改善。进行手指的拉伸和握力训练可以帮助增强手指肌肉，使手指看起来更加纤细。此外，保持健康的体重和均衡的饮食也有助于减少手指上的脂肪。手指的长度虽然主要由骨骼决定，但通过手指的伸展运动和瑜伽等活动可以增加手指的灵活性，从而在视觉上产生手指变长的效果。
对于想要改善手指外观的人来说，日常可以进行手指的拉伸和握力训练，保持均衡的饮食和健康的体重。如果手指出现疼痛或功能障碍，应及时就医，遵医嘱进行相应的治疗。不可自行盲目用药，以免造成不必要的伤害。