通常，降低低密度脂蛋白胆固醇可以通过调整饮食、增加运动和改善生活方式来实现。饮食上应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。同时，适量的运动，如每周进行150分钟的中等强度有氧运动，有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平，同时降低低密度脂蛋白胆固醇。
在日常生活中，保持健康的体重也很重要，因为肥胖与胆固醇水平升高有关。戒烟和限制酒精摄入也是降低低密度脂蛋白胆固醇的有效方法。此外，定期检查胆固醇水平，以便及时调整生活方式和饮食习惯。
对于低密度脂蛋白胆固醇水平较高的个体，应在医生指导下调整生活方式和饮食习惯，必要时医生可能会建议使用药物来控制胆固醇水平。重要的是，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，不可自行盲目用药。