通常，降低低密度胆固醇可以通过调整饮食和增加运动来实现。健康的生活方式对于控制胆固醇水平至关重要。
第一，饮食上应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，这些脂肪通常存在于红肉、全脂奶制品和加工食品中。增加富含纤维的食物，如全谷物、豆类和蔬菜，有助于降低低密度胆固醇。同时，适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类和坚果，也对降低低密度胆固醇有益。第二，定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以提高高密度胆固醇水平，同时降低低密度胆固醇水平。保持健康的体重也对降低低密度胆固醇有积极作用。
对于低密度胆固醇的管理，建议定期监测胆固醇水平，并在医生指导下调整生活习惯。如果生活方式的改变不足以降低胆固醇，医生可能会建议采取药物治疗。在任何情况下，都应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。