通常，增加哺乳次数和延长哺乳时间是追奶的方法。这样做可以刺激乳腺产生更多的奶水，满足宝宝的需求。
追奶的方法多种多样，但最有效的还是通过增加哺乳次数和延长哺乳时间来实现。这是因为宝宝的吸吮能够刺激乳腺，促使其分泌更多的奶水。此外，保持良好的心情和充足的睡眠也有助于提高奶水的产量。在饮食方面，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，以提供足够的营养支持。同时，保持充足的水分摄入也很重要，因为奶水的主要成分是水。
对于追奶，日常建议保持良好的哺乳习惯，保持心情舒畅，合理饮食，充足睡眠。如果奶水仍然不足，建议及时就医，寻求专业的指导和帮助。在用药方面，应在医生指导下合理使用，不可自行盲目用药。