通常，改善动脉硬化可以通过调整生活方式和饮食习惯来实现。这包括增加运动、减少高脂肪和高盐食物的摄入，以及控制体重。
动脉硬化是动脉壁变厚和硬化的过程，这会导致血管狭窄，增加心脏病和中风的风险。改善动脉硬化的常见方法包括定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，这有助于提高心血管健康。此外，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加富含纤维的食物，如全谷物、水果和蔬菜，可以帮助降低血液中的胆固醇水平。控制体重和避免吸烟也是重要的预防措施。对于高血压患者，维持正常的血压水平对于预防动脉硬化至关重要。
针对动脉硬化，日常生活中应注重健康饮食和适量运动。就医时，应在医生指导下进行药物治疗，不可自行盲目用药，以免加重病情。