通常，阴茎的硬度可以通过一些锻炼方法得到改善。这些方法主要是通过增强盆底肌肉的力量和耐力来实现。
锻炼阴茎硬度的方法包括凯格尔运动，这是一种专门针对盆底肌肉的训练。通过定期进行凯格尔运动，可以增强控制射精的肌肉，从而可能提高阴茎的硬度和持久力。此外，保持健康的生活方式，如规律的体育活动、均衡饮食和充足的睡眠，也对提高阴茎硬度有积极影响。减少烟酒等不良习惯同样重要，因为它们可能会对血管健康产生负面影响，进而影响阴茎的血流和硬度。
针对阴茎硬度问题，日常生活中建议保持积极健康的生活方式，并定期进行盆底肌肉锻炼。如果硬度问题持续存在或影响到生活质量，应及时就医，在医生指导下寻求专业的治疗建议和方案。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。