一般来说，身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、激素水平和生活习惯等。遗传因素是决定身高的主要因素之一，但后天的营养和锻炼也不可忽视。营养均衡的饮食可以为身体提供必要的生长原料，而适当的运动则能促进骨骼和肌肉的发育。
身高的增长主要发生在青少年时期，尤其是青春期，这是由于生长激素的分泌增加，促进骨骼生长。除了遗传因素，营养摄入不足、缺乏运动、慢性疾病或内分泌问题都可能影响身高的增长。因此，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、钙和维生素D等营养素，以及定期进行体育锻炼，如跳绳、篮球等有助于身高的增长。
对于身高增长，日常建议是保持均衡饮食和适量运动。如果担心身高问题，应及时就医，医生会根据具体情况提供专业建议。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。