通常，保护眼睛视力需要从日常习惯做起。避免长时间盯着电子屏幕，每隔四十五分钟休息一下，看看远处，让眼睛得到放松。保持正确的阅读姿势，阅读时保持书籍和眼睛之间的距离至少为30厘米。此外，确保充足的光线，避免在昏暗环境中阅读或工作。
保护视力还涉及到饮食和生活习惯。多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果，它们有助于眼睛健康。定期进行眼部检查，尤其是对于长时间使用电脑的人群，可以及时发现并预防视力问题。避免在强光下长时间暴露，佩戴防紫外线的太阳镜保护眼睛免受伤害。
对于眼睛保护，建议定期进行眼部检查，以便及时发现并处理视力问题。如果出现视力模糊、眼睛疼痛等症状，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。保持良好的生活习惯，对眼睛健康至关重要。