一般而言，身高的增长主要受到遗传、营养、激素和生活方式等多种因素的影响。在青春期之前，通过合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动，可以促进生长激素的分泌，从而有助于身高的增长。然而，一旦骨骼生长板闭合，身高增长就会停止。
身高的增长是一个复杂的过程，涉及到多种因素的相互作用。遗传因素占很大比重，但营养的摄入，尤其是蛋白质、钙和维生素D等对骨骼健康至关重要。此外，充足的睡眠可以保证生长激素的正常分泌，而适当的运动，如跳跃、游泳和篮球等，可以刺激骨骼生长。值得注意的是，每个人的生长速度和最终身高都有所不同，因此不能一概而论。
对于身高增长，日常建议保持均衡饮食，确保摄入足够的营养，同时保证充足的睡眠和适量的运动。如果担心身高问题，应及时就医，医生会根据具体情况提供专业建议。在用药方面，应遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免影响健康。