一般而言，快速瘦脸并非易事，因为脸部大小受多种因素影响，包括骨骼结构、肌肉发达程度以及脂肪分布等。通常，瘦脸需要一个渐进的过程。
对于脂肪型的脸大，可以通过健康饮食和有氧运动来减少全身脂肪，从而间接达到瘦脸的效果。肌肉发达型的脸大则可以通过减少咀嚼硬物和特定面部肌肉锻炼来改善。对于骨骼结构导致的脸部宽大，可能需要通过整形手术来实现改变，但这属于侵入性治疗，风险较高，需要谨慎考虑。此外，水肿也可能导致脸部看起来较大，通过减少盐分摄入和增加水分摄入，有助于减轻水肿。
针对脸大的问题，日常生活中建议保持均衡饮食，适量运动，并避免高盐食物以减少水肿。若考虑通过医疗手段改变脸型，应在专业医生指导下进行，不可自行盲目用药或采取未经验证的方法。