通常，提高雌激素水平可以通过多种方式实现，包括饮食调整、生活方式改变和医疗干预。
增加富含植物雌激素的食物摄入，如大豆和亚麻籽，可能有助于提高雌激素水平。此外，保持健康体重和规律的体育活动也对激素平衡有益。在某些情况下，医生可能会建议使用激素替代疗法，但这需要在医生的指导下进行，以避免潜在的风险。需要注意的是，每个人的情况不同，提高雌激素的方法也应因人而异，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的意见。
对于雌激素水平的管理，建议保持均衡饮食和适量运动，同时遵循医生的建议。如果考虑使用任何补充剂或药物，务必在医生的指导下进行，以确保安全和有效。