通常，头发变黑可以通过多种方法实现，包括生活习惯的调整和一些自然疗法。
要让头发变黑，第一，可以从饮食入手，增加富含黑色素的食物摄入，比如黑芝麻、黑豆等，这些食物有助于头发颜色的改善。第二，保持良好的作息习惯，避免过度的精神压力，因为压力会影响头发的生长和颜色。第三，适当的头皮按摩可以促进血液循环，为毛囊提供充足的营养，有助于头发健康生长。避免使用高温的吹风机和烫发工具，这些高温会损伤头发，导致颜色变浅。最后，定期进行头发护理，使用适合自己发质的洗护产品，避免化学成分对头发的损害。
对于头发变黑，除了上述日常护理外，如果发现头发颜色异常或有脱发现象，应及时就医，寻求专业的治疗建议。在医生指导下，可能需要使用一些外用产品来改善头发状况，但切记不可自行盲目用药，以免造成不必要的副作用。