通常，血压偏高可以通过生活方式的调整来控制。血压的升高可能与多种因素有关，包括饮食习惯、缺乏运动、压力过大等。
要控制血压，第一，可以从饮食入手，减少高盐、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和水果的比例。第二，保持规律的体育活动，如每周至少150分钟的中等强度运动，有助于降低血压。第三，管理压力和保证充足的睡眠也是控制血压的关键。对于吸烟者来说，戒烟对降低血压同样重要。如果生活方式的调整效果不明显，应及时就医，医生可能会根据具体情况推荐药物治疗。
对于血压偏高的人群，日常应定期监测血压变化，并遵循医生的建议进行调整。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。