通常，军训晒伤后皮肤发红可以通过一些简单的方法进行修复。轻度晒伤后，皮肤可能会感到热和发红，这是由于紫外线对皮肤表层细胞造成的损伤。
针对这种情况，首先可以采用冷敷的方式来缓解皮肤热度和红肿，使用冷水或冰袋轻敷于晒伤部位，每次大约10至15分钟，一天可以重复几次。同时，保持皮肤湿润也很重要，可以使用无刺激性的保湿乳液或凝胶，避免使用含有酒精成分的产品，因为它们可能会加剧皮肤干燥。此外，避免再次暴露在阳光下，让皮肤有时间恢复。如果晒伤严重，伴有水疱或严重疼痛，应及时就医。
对于晒伤后的皮肤修复，日常建议是避免长时间暴露在阳光下，并使用防晒霜保护皮肤。如果晒伤症状严重，应在医生指导下进行处理，不可自行盲目用药。