通常，修复盆底肌松弛可以通过一系列非手术的方法来实现。这些方法包括特定的锻炼和生活方式的调整。
盆底肌松弛可能由多种因素引起，如怀孕、分娩、肥胖或慢性咳嗽等。修复盆底肌松弛的常见方法包括凯格尔运动，这是一种通过重复收缩和放松盆底肌肉来增强肌肉力量的锻炼。此外，保持健康的体重、避免重复性的重负荷活动，以及戒烟也有助于改善盆底肌肉的状况。在一些情况下，物理治疗师可能会推荐使用生物反馈或电刺激疗法来辅助肌肉训练。
对于盆底肌松弛，日常建议包括定期进行盆底肌肉锻炼，并在医生指导下进行。如果症状严重或影响生活质量，应及时就医，以便获得专业的评估和治疗建议。在治疗过程中，应遵循医嘱，不可自行盲目用药。