通常，确定自己是否怀孕可以通过观察身体的变化和使用验孕工具。月经停止、乳房胀痛、频繁小便、恶心呕吐等都是怀孕早期的常见迹象。为了更准确地确认，可以使用家用验孕棒，这种工具通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平来判断是否怀孕。
怀孕的迹象因人而异，有些女性可能在怀孕初期就有明显的症状，而有些则几乎没有任何感觉。验孕棒的准确率通常很高，但为了确保结果的准确性，最好在月经推迟一周后进行测试，并在早上第一次排尿时进行，因为这时的激素水平最高。如果验孕棒显示阳性，建议去医院进行血液检测和超声检查，以获得更确切的诊断。
对于怀孕的确认，除了自我检测外，定期的医疗检查也非常重要。如果怀疑自己怀孕，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和咨询。在确认怀孕后，应遵循医生的建议，保持良好的生活习惯，合理饮食，并按时进行孕期检查。