通常，牙齿变白可以通过多种方法实现。日常的口腔护理和定期的专业清洁是保持牙齿洁白的基础。
牙齿的颜色受多种因素影响，包括饮食、生活习惯和遗传因素。常见的牙齿着色原因包括咖啡、茶、红酒和烟草等物质的色素沉积。除了日常的刷牙和使用牙线外，定期洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，有助于恢复牙齿的自然色泽。此外，减少摄入染色食物和饮料，以及戒烟，都是维护牙齿洁白的有效措施。对于深层着色，可能需要专业的美白治疗，如冷光美白或家庭美白套装。
针对牙齿美白，建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙齿检查。如果考虑进行牙齿美白治疗，应在专业牙医的指导下进行，以确保安全和效果。不可自行盲目使用未经验证的美白产品，以免对牙齿造成不必要的损伤。