通常，阴道紧致度可以通过一些非手术方法来改善。这些方法包括Kegel运动，这是一种盆底肌肉训练，有助于增强阴道肌肉。此外，避免长时间站立或坐着，保持健康的体重，以及避免重复的重力负荷活动，如举重，也有助于保持阴道的紧致度。
阴道紧致度的变化可能受到多种因素的影响，包括生育、年龄、荷尔蒙变化和体重波动。生育尤其是多次分娩，可能会导致阴道肌肉和结缔组织松弛。随着年龄的增长，荷尔蒙水平的变化也会影响阴道的弹性。体重的快速增加或减少可能导致皮肤和肌肉的松弛。因此，保持健康的体重和均衡的饮食，以及进行适当的锻炼，对于维持阴道健康和紧致度至关重要。
针对阴道紧致度的问题，建议定期进行盆底肌肉锻炼，并在医生指导下进行。如果出现阴道松弛或其他相关症状，应及时就医。在医生的建议下，可能需要进行更专业的治疗或手术。重要的是，不可自行盲目用药，应在医生指导下进行任何治疗。