通常，冲洗鼻腔是一种有效的清洁和缓解鼻塞的方法。它可以帮助去除鼻腔内的分泌物、过敏原和病原体。
冲洗鼻腔时，可以使用生理氯化钠溶液或温开水，温度接近体温，大约37摄氏度左右。使用专门的鼻腔冲洗器，将盐水或温开水倒入冲洗器中，然后轻轻将冲洗器的喷嘴插入鼻孔，让水流缓缓流入鼻腔，再从另一侧鼻孔流出。这样可以有效地清洁鼻腔，减少炎症和鼻塞。冲洗时，应避免用力过猛，以免造成鼻腔损伤。
对于鼻炎患者来说，日常应保持室内空气流通，避免接触过敏原。如果鼻塞严重，应及时就医，在医生指导下进行鼻腔冲洗。不可自行盲目用药，以免加重病情。